蜂蜜茶3大作用安神助眠益智

  蜂蜜茶是由蜂蜜制作而成的茶饮,蜂蜜有润肠通便的作用,每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色,达到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高,不必担心有得糖尿病的危险。

蜂蜜茶3大作用安神助眠益智

  蜂蜜茶营养价值

  蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用后会影响睡眠,不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者,如 法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣,不妨去掉茶叶,单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午饮用蜂蜜茶,或许有效。

  蜂蜜茶3大作用

  1 .无害,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和| 0多种维生素等各种有效成分多达350种,其中含有3%至5%的生物碱。

  2.蜂蜜有清热解毒,缓肿止痛之效。用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶,装在一个纱布袋内,或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后,加一汤匙蜂蜜搅匀后,每隔半小时,用此茶水在口中含漱2-3分钟,对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

  3.需要注意的是,泡茶需用开水,但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行,否则会破坏其中的氨基酸结构。

  喝蜂蜜茶注意事项

  空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后| .5-2小时后喝蜂蜜茶;

  如果本身肠胃不好的人Zui.好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

  蜂蜜茶制作方法

  茶叶3克,沸水冲泡,加适量蜂蜜饮用,治疗便秘。

  做法:

  1 .配方:蜂蜜25克、绿茶0.5~| .5克。种类不限,但蜂蜜一定要天然蜜,不要甘露蜜,Zui.好选用雪莲蜜冲泡,味道会更好。绿茶Zui.好是刚上市的绿茶,比较清香。

  2.用法:混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日| 剂,温服。

  3.功效:健脾润肺,生津止渴,利尿解毒。适用于精神困倦,四肢乏力,暑热口渴,汗多尿少,气管炎,病后体弱,肝炎,低血糖,便秘。

标签: