晚上喝蜂蜜水好吗

关于晚上喝蜂蜜水好吗这个问题小编个人看法:晚上喝太甜的蜂蜜水对牙齿不好因为太甜了。
 
晚上喝蜂蜜水好吗
 
晚上喝蜂蜜水好吗?晚上不是一个笼统的概念,它可以划分成好几个特定的阶段,比如饭前、饭后、熬夜、睡前。
 
1、饭前(一个半小时左右)喝一杯蜂蜜水,有助于抑制胃酸。
 
2、饭后(两个小时左右)喝一杯蜂蜜水,有助于促进消化。
 
3、熬夜喝一杯蜂蜜水,有助于补充营养,保护皮肤。
 
4、睡前喝一杯蜂蜜水,有助于改善睡眠。
 
 
晚上喝蜂蜜的好处
 
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右,因为蜂蜜具有润肠通便的作用,对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,可以助你快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。
 
 
专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来 就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血液的黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。

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