生姜红枣蜂蜜水的作用,生姜红枣蜂蜜水怎么做?

  生姜红枣蜂蜜水的作用,生姜红枣蜂蜜水怎么做?

  制作材料

  主料:白萝卜750克 萝卜生姜大枣蜂蜜饮辅料:枣(干)20克

  调料:姜3克,蜂蜜5克

  制作方法

  1. 将白萝卜,生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。

  2. 取白萝卜、生姜、大枣,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤,最后加入蜂蜜,再煮沸即可。

  营养提示

  萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进幼儿的生长发育具有重要意义。萝卜生姜大枣蜂蜜饮补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。

  又一做法

  工艺:煮

  类别:烧伤调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理

  主料:白萝卜 750克

  辅料:枣(干) 20克

  调料:姜3克 蜂蜜5克各适量

  制作工艺

  1. 将白萝卜,生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。2. 取白萝卜、生姜、大枣,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤,最后加入蜂蜜,再煮沸即可。

  工艺提示

  制作时,应注意不加食盐及其他调味品,做成淡味即可。

  菜品口感

  此饺皮面爽滑,馅心鲜香可口。

  食用方法

  趁热代茶频饮

  食谱相克

  白萝卜:白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。

  枣(干):枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

  营养成分

  热量227.58 千卡

  蛋白质7.45 克

  脂肪0.96 克

  碳水化合物55.15 克

  善食纤维8.82 克

  维生素A23.74 微克

  胡萝卜素157.1 微克

  硫胺素0.16 毫克

  核黄素0.26 毫克

  尼克酸2.46 毫克

  维生素C160.57 毫克

  维生素E6.9 毫克

  钙283.81 毫克

  磷206.1 毫克

  钾1412.55 毫克

  钠465.2 毫克

  镁128.62 毫克

  铁4.3 毫克

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