蜂蜜红茶减肥吃法和蜂蜜酸奶瘦身法

  蜂蜜红茶减肥法

  材料:

  红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

  每天清早空腹喝一杯生姜用热水泡姜,切记要等冷却了加蜂蜜,因为热水会破坏蜂蜜的营养。

  生姜蜂蜜减肥法可以改善你的排泄功能,有助消除便秘问题,不仅能达到非常理想的减肥效果,还能淡化斑点哦!

  蜂蜜酸奶瘦身法

  每天早晨起床,首先喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。

  这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。

  然后就喝一大杯低脂酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包。

  坚持这个方法,一个月就能轻松减掉10斤哦!

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