张知微 2岁 姐不是在睡觉，姐是在练蛤蟆功。

　　看到商报发出的征集报道，上百名家长都将孩子各种各样可爱的睡姿，发了过来。

　　婴儿为什么睡得这么香甜，为什么我总失眠？看到读者发来的一张张酣睡的脸，不少同事这样问。

　　郑州市第八人民医院副院长胡雄说，我们应该向婴儿学习，心无杂念，内心宁静。这，是保证睡眠质量至关重要的一点。

　　■商报记者  卢艳艳  郑筱倩

　　婴儿为什么会睡得这么香

　　看着宝宝睡觉可爱的样子，不少同事说，自己睡眠质量不好。为啥宝宝会睡得这么好，我们应该跟宝宝学习什么？

　　昨日，胡雄说，婴儿的平均睡眠时间是16到20个小时，睡觉时，也是神经系统发育的过程，这个发育过程，也是不容易被外界打扰的原因。而一些老年人睡不好，正是因为神经系统衰弱引起的。

　　“婴儿在各个方面，都是一张白纸，是很纯净的，所以他们能够睡得很香甜。”胡雄说，成年人有工作、生活上的压力，再加上生理上的变化，使成年人再也不可能像婴儿那样睡眠。

　　“内心宁静，摒除杂念，其实是保证睡眠质量至关重要的一点。”

　　宝宝睡觉时笑，看他眼睛动没动

　　孩子睡觉时，也会笑，也会哭。

　　胡雄说，这就和做梦有关了。睡眠有五个时期，前四个时期是非快速眼动睡眠期，最后一个是快眼动睡眠期。我们对成年人、婴儿都做过监测，在快眼动睡眠期，脑电波会有波动。试验中，我们把成年人当场叫醒，80%以上的人说在做梦。

　　判断是否进入快眼动睡眠期，胡雄说，你可以看到睡眠者的眼睛，会出现转动。

　　如果你家宝宝睡觉时在笑，你可以看看他（她）的眼睛，如果在转动，说不定他（她）做了一个很美的梦。