商丘新闻网讯：

昨天，我市阳光明媚，大气透明度较好，光照充足。天气晴好，当市民还在诧异这么好的天咋不暖和时，北风突然而至，温度再次渐入低谷。伴随冷风，气温也明显变化。一般午后温度达一天最高峰，昨日却一直处于寒冷状态，温度没有上升。北风到处，几片残叶落地。

今天，我市天气晴好，但寒冷依旧，与昨天相比有过之而无不及。偏西风虽然会比昨天稍小一点，但由于昨天风力带来的降温，它余威尚存，早晚的气温比昨天还低。上午阳光虽在，但室外寒气逼人。到中午时分，随着风力的渐减，阳光的温暖显现，气温快速上升，冷飕飕的感觉扭转。由于我市前几天的降水，增加了空气湿度，近日天气转晴，白天气温缓慢回升，但早晚气温仍然很低，辐射降温明显，这样在近地面容易形成逆温层，易出现辐射雾，如出现这样的情况，司机朋友需小心驾驶。明天，阳光依旧，温度慢慢攀升，但昼夜温差大，提醒大家注意保暖，以防感冒。

未来两天，我市受高空西北气流控制，大部分地区仍以晴天到多云天气为主，温度也会随之回升。提醒大家注意保暖，以防感冒。

今天，我市的空气污染扩散条件指数：中；晨练指数：较不宜；感冒指数：极易发；穿衣指数：冷；舒适度指数：较不舒适；交通指数：良好。

具体预报：今天，多云到晴，偏西风3—4级；温度-5℃—11℃。明天，晴间多云，微风；温度1℃—17℃。 晚报记者 刘春正

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晴冷天气里，应该注意啥？

季节虽然已过惊蛰，但冷空气再度袭击我市，带来了寒冷异常的“倒春寒”。这股冷空气使得呼吸系统疾病、心脑血管疾病再次出现高发态势，老人和孩子是患病的主要人群。昨日，记者在我市几家医院获悉，这几天，老年人的主要问题集中在旧病复发，孩子仍以呼吸道疾病为主。

市第一人民医院内科主任方言说，早春是一年之中人们最容易得病的时期，主要是因为此时天气冷暖无常，人体预防机制还不能适应气候变化，特别是老人和儿童。在“倒春寒”的天气里，老年人高血压、中风、心绞痛以及心肌梗死发病明显增多，老慢支、哮喘、消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病也常常复发或病情加重。对于孩子们来说，经历了前一段时间的温暖天气，他们对寒冷的适应性已经下降，加之身体调节功能不完善，气温骤降添加衣服不及时，使他们极易发生感冒等呼吸道疾病。

“倒春寒”天气最危伤害老人和孩子的身体健康，此时，老人孩子清晨或夜晚出门都应增加衣物，切忌出汗后马上脱衣。另外，还需注意饮食和生活调养。在饮食上，要以优质蛋白为主，多食鸡蛋、鱼虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品以及芝麻、花生、核桃、菌类、黑木耳等食物，以适应天气渐暖活动增多人体能量消耗增加的需要。生活上，室内要经常通风，天气晴好时适当增加户外活动，以增强抗病能力；要注意休息和保持情绪稳定，精神和体力都不要过度疲劳和紧张。 晚报记者 刘春正