生绿豆芽_生绿豆芽的做法

2011-7-11 22:27:59 来源: 编辑:佚名 阅读:1047次 字体:  我要投稿
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食材明细

绿豆 500克
水(开水) 1000克
水(室温) 2000克

绿豆芽,即绿豆的芽。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
外面的绿豆芽,不用我说大家也都会知道,哪里会让人放心呢,还是自己动手吧!
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    准备500克绿豆(要颗粒饱满的)放入无油的盆里。
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    倒入1000克开水,用无油的铲子不停搅拌,直至水变温,变凉为止。 @美食天下 MeiShiChina.Com
  • 3

    放在避光的地方泡一夜。
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    这是第二天早上绿豆芽的状态,已经开始有一点点的小芽出现了。
  • 5

    在豆芽的盆上盖上一块干净无油的布,再放上一个比下面盆略大一些的盆。
  • 6

    如图所示控干净盆里的水分(每天要给绿豆芽换3-4次水,用室温下的水,大约2000克左右)。
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    在上面的盆上压上重物。 @美食天下 MeiShiChina.Com
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    第三天的绿豆芽。
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    第四天的绿豆芽。
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    第五天的绿豆芽。
  • 11

    第六天的绿豆芽。
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    生好的绿豆芽彻底用清水洗净,便可以做你喜欢的菜喽。 @美食天下 MeiShiChina.Com
    小贴士

    1、如果室温高就需要多给绿豆芽换几次水。
    2、从始至终一定要保证无油,否则会烂掉。
    3、注意避光,否则豆芽会发红。
    4、豆芽第四、五天以后就可以食用了。
    5、如果还有上面不明白滴,就来问我吧!

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